وصفة يابانية بسيطة لإطالة العمر.. 5000 خطوة يومياً

أظهرت دراسة، أجراها فريق ياباني على 4165 شخصاً تبلغ أعمارهم 65 عاماً أو أكثر، أن المشي لنحو 5000 إلى 7000 خطوة يومياً More...